ONLINEKURS: STARK OCH HÅLLBAR - 30 dagar för att hitta din inre styrka och energi (inkl medlemskap på MyMOWO)

Regular price 644 kr

Tax included.

VARMT VÄLKOMMEN TILL ONLINEKURSEN: 

STARK OCH HÅLLBAR - 30 dagar för att hitta din inre styrka och energi
Stark och hållbar är en 30 dagars kurs för dig som vill hitta din inre styrka och energi tillsammans med Malin Berg och Maria Olofsson.


KURSINNEHÅLL OCH UPPLÄGG
Stark och hållbar är en 30 dagars kurs där du hittar ett hållbart sätt att röra dig, anpassat efter dina behov och dagsform tillsammans med Malin Berg och Maria Olofsson, grundarna till Inner Strength. Det här är kursen för dig som vill lära dig att lyssna på din kropp, hitta träning och rörelse som kan bli en naturlig del av din vardag. Du kommer få verktyg och inspiration till att lyssna och uppleva lite mer, genom helt vanliga rörelser, men kanske på nya platser, och ibland lite nya rörelser, kanske hemma i ditt vardagsrum.

Under 4 veckor kommer Malin och Maria att guida dig genom fyra olika teman; Move; Breathe, Flow och Sweat. Du får träningspass, livepass, inspiration, coaching och helt unika ljudfiler. Allt för att du ska hitta den träning och rörelse som du längtar till och som gör att du mår bra inifrån och ut, länge.

KURSANSVARIGA
Malin Berg och Maria Olofsson har tillsammans närmare 40 år i träningsbranschen och har utbildat och coachat hundratals instruktörer inom allt från yoga till dans och är också grundare av träningskonceptet Inner Strength.

Inner Strength är ett träningskoncept som inspirerar till träning och rörelse anpassat till hela året och vardagen - men också efter lust och humör. Där du helt enkelt LYSSNAR mer till din kropp. Inner Strength består av fyra delar; MOVE, BREATHE, FLOW och SWEAT där styrketräning, rörlighet och yoga kombineras med gymnastiska övningar och dans i sköna flöden.

SOUND
Förutom att du får en skön mix av träningspass får du vässa dina sinnen genom att just lyssna. Inner Strengths ljudfiler SOUND inspirerar till korta rörelsepauser med fokus på att känna in hur kroppen vill röra sig.

Läs mer om Inner Strength och SOUND här: https://www.innerstrength.se/ 

TRÄNINGSPROGRAM
Du får under kursen ett skräddarsytt träningsprogram på fyra veckor skapat av Malin och Maria. Varje vecka har ett tydligt tema som ger dig ny kunskap och inspiration genom Inner Strength olika delar; MOVE, BREATHE, FLOW och SWEAT. Vi rör oss alla i och pendlar mellan dessa delar. Både i humör, vår vardag och när vi tränar. Säkert kommer du att upptäcka att du oftare dras mer åt något särskilt i din träning. Det kan vara tuffa svettiga pass eller lugna mjuka pass. Det är naturligt att vi gör det vi är på humör för. Men det vi gör är inte alltid detsamma som vad vi faktiskt behöver. Genom att vi går igenom de fyra delarna som har olika teman och fokus gör vi som en liten behovsanalys som kanske väcker ett intresse att identifiera och förstå vad du behöver mer av i din träning - och kanske också i livet som helhet. 

COMMUNITY
Peppa, stötta och dela med dig av dina tankar och träningsupplevelser med de andra deltagarna. Ett levande forum med högt i tak med syftet att skapa gemenskap. Här delar vi även träningspassen och kommer med små tips på vägen.

 
ANMÄL DIG NU
Anmälan är öppen från och med 10 maj till och med 30 maj kl.12:00.

I kursavgiften ingår ett 42 dagars abonnemang (värde 149:-) som behövs för att ta del av träningspassen som ingår i kursen. Efter ditt köp får du ett bekräftelsemail inom 24 timmar med vidare instruktioner om hur du kommer igång.

Investering 644:- (inkl. 42 dagars abonnemang på MyMOWO)
Anmälan är bindande.

Har du frågor och funderingar kring kursen är du varmt välkommen att maila oss på info@mymowo.se